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18 mars 2010 4 18 /03 /mars /2010 21:39
Enfin, je devrais plutôt dire contre la colopathie fonctionnelle.

On va commencer par les détails pas glop :

Colopathie fonctionnelle :
Terme générique désignant toute affection du côlon sans préjuger de la nature de l'affection (inflammatoire ou pas de la maladie). On parle de colopathie fonctionnelle (appelée également intestin irritable) pour le patient présentant une association de troubles digestifs sans qu'il existe de cause organique à type de douleurs de l'abdomen de ballonnements, de troubles du transit (constipation, diarrhée). ( source vulgaris médical )
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Le diagnostic différentiel est la maladie de Crohn mais j'ai fait les examens que j'ai fait ont écarté cette pathologie.

En l'occurence pour moi, ce sont des diarrhées ; c'est à dire des selles liquides et souvent au point que je ne sais même plus ce que veut dire des selles normales. La constipation, je ne connais pas ! Associées à des douleurs très vives qui me donnent tellement mal que je ne suis plus capable de réfléchir. 
Quand je suis chez moi, je m'en moque mais au travail ou chez des amis, ça devient génant. 

On ne traite que les symptômes dans cette maladie. Donc pour moi smecta mais ça ne marche pas chez moi.  Je prends donc de l'immodium mais que quand les crises me gènent au travail. Les médecins que j'ai consulté ( généralistes, gastro...) ne voulaient pas trop me le donner car il peut aggraver si on en prends trop. Je le prends donc avec parcimonie quand je n'ai pas vraiment le choix.

Mais ce qui m'a le plus marqué, c'est qu'aucun ne m'a parlé de mon alimentation ! 

J'ai donc pris rendez-vous avec une diététicienne  car je ne pouvais plus continuer ainsi !

C'était il y a trois semaines environ et si je ne l'ai pas toujours bien respecté jusqu'à présent ( repas à l'extérieur, flemme... ), j'ai déjà pu remarquer une nette amélioration ! J'espère donc que mettre mes repas ici vont m'aider à m'y tenir.
Comme les repas sont aussi plus équilibrés, ils sont aussi bons pour perdre du poids en régulant le transit.

Il y a quelques principes :
- éviter le lait animal donc plus de lait de vache car il ya souvent dans ces patho une intolérance au lactose mais je peux les yaourts et tous les fromages. Plus de charcuterie industrielle car il ya du lactose dedans !
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- éviter le lait d'avoine et les pains complets car il y a aussi souvent une intolérance au gluten.
- réintroduire les aliments un par un comme avec les bébés pour voir quel aliment n'est vraiment pas supporté et donc à éliminer définitivement et réhabituer les intestins aux aliments plus "agressifs" mai supportables.
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- pour commencer, les légumes et fruits sont exclusivement cuits. Je dois aussi éliminer les fruits exotiques ( adieu ananas ), les légumineuses (pour l'instant), les fruits et légumes à pépin  (
tomates, kiwi )


Voici le programme:
 Adapté à mon âge pour les quantités ( 1700-1800 calories ) ainsi qu'à mes habitudes notamment au petit déj'  mais facilement modifiable

Petit déjeuner :
- chocolat chaud avec lait végétal à épaissir éventuellement avec une cuillère de maizena pour avoir une texture plus proche du lait de vache. J'ai découvert le lait d'amande qui a la même texture que le lait animal et qui donc me tient bien au corps pour pouvoir tenir toute la journée sans avoir à l'épaissir !
- jus de fruit adapté pur jus, c'est à dire pamplemousse ( bof), pomme ou raisin mais pas l'orange qui est plus agressive.
- céréales type sarrasin millet ou muesli
ou
- pain blanc, biscottes, pain blanc grillé
ou
- gateau maison ( en ce moment c'est biscottes beurre confiture )
- fruit adapté( compotes diverses ou pomme cuite au début puis banane bien mûre, poire, pas de pomme crûe pour moi car je suis allergique,  fruits au sirop sans le sirop)

Déjeuner :
( - légumes cuits ( en vinaigrette par exemple ) ou potage )
- viande ou poisson ou oeuf 
- +/- féculents ou céréales cuites du jour ( 150 g cuits ou 50 g crus ) : riz, pâtes, semoule, pommes de terre...
- légumes cuits ( fibres douces) à volonté
- +/- fromage ( 30 g) ou yaourt
- 1 compote sans sucre ajouté ( puis un fruit bien mûr un peu plus tard ) J'alterne pommes, pomme framboise, pomme poire mais je n'aime pas trop la pomme coing. Prochaine étape : les faire moi même
- +/- pain blanc ( 40g)

Collation si besoin :
- infusion +/- 3 ou 4 gâteaux secs
- compote ou fruit bien mûr

Dîner :
( - potage ou légumes cuits )
- viande ou poisson ou oeuf
- légumes cuits ( fibres douces ) à volonté
- +/- pain blanc ( 40g)

Huile pour assaisonnement environ 10g ou 1 càs
Viande/poisson/oeufs environ 150 g par jour à répartir comme on veut


Fibres douces/ légumes cuits :
Haricot verts, salade ( cuite), céleri, carootes, betterave, potiron, citrouille, potimarron, courgette, poireaux, épinards, choux fleurs, brocolis...
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Puis après je réintroduirais d'autres aliments ( tomate cuite sans peau ni pépins, salade crue, fruits bien mûrs ou au sirop...

Elle m'a donné aussi une diète spéciale à faire quand je serais en vacances mais je vous l'expliquerais une autre fois.


Donc voilà, mes recettes adaptées suivront...

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Published by heike - dans cuisine
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commentaires

coco 18/03/2010


Eh ben dis donc, tu vas t'amuser ...
Je comprends mieux maintenant, d'ailleurs ça ressemble beaucoup à ce que ma mère a, je me demande si ce n'est pas la même chose. Infirmière aussi ;) je te rappelle, beaucoup de points en commun
!!!
Bon, désolée, mais dans les plats que je vais mettre sur le blog, il y a pas mal de légumes crus et de fruits genre ananas erf :(
J'espère que tu ne m'en tiendras pas rigueur !!
Courage miss, si t'as besoin d'encouragements, viens nous voir !!


cess 19/03/2010


Ma pauvre ça veux dire que tes problèmes intestinaux ont empiré depuis mon départ.
Bon courage. je te soutiens de loin.


li-lou 19/03/2010


Je compatis vraiment, je sais ce que tu vis car j'ai une collègue qui souffre aussi de ça et au boulot, c'est un enfer.
Depuis lundi, je vous rejoins au club : dans un autre genre : la gastrite : pareil : régime alimentaire donc perte de poids : 2kg en trois jours !
ça va d'ailleurs m'arranger car j'avais 10 kg de trop que je ne perdais plus avec l'âge : je vais de nouveau rentrer dans ma robe de mariée !
Bon courage et suis du mieux que tu peux ton régime car c'est la clef du bien être avec ces maladies...
Ouf ! Ce n'est pas Chrone !( je sais plus comment on l'écrit celui-là ! )


li-lou 20/03/2010


Pas vraiment, j'ai beaucoup de mal à m'en remettre mais le moral va car contrairement à toi, j'ai passé 50 années de ma vie avec une santé de fer à bien profiter des piments et des épices...alors
je suis plutôt chanceuse et je ne dois pas me plaindre.
J'espère que des traitements futurs te permettront d'être soulagée car les régimes, c'est difficile à suivre. Bon courage !


Cri/Charrch 01/06/2010


Coucou Heike,

Je suis super intéressée par ton article, car ça fait maintenant plusieurs mois que j'ai des problèmes digestifs. Quand je suis tombée sur ton article, ça m'a tiltée, et en faisant plus grande
enquête, je m'aperçois qu'il est possible que je souffre aussi de cette pathologie.

Je vais suivre ce qui est préconisé, et voir si ça s'améliore, même si c'est moins violent que pour toi, bien que tout récent finalement.

Par contre, je poste pour te donner un truc, je sais pas si ça peut aider, mais j'avais d'abord associé ces troubles aux règles car ça tombait toujours en même temps (pour finalement finir par
durer en permanence). J'ai pris un complément alimentaire vitamines et minéraux qui me soulage énormément, au point de faire disparaitre quasiment les symptômes si j'arrive à revoir mon
alimentation qui influe beaucoup, je commence à le constater. Donc le supplément contient vitamines et minéreaux. chaque capsule contient calcium ,magnésium,vitamine D,acide folique,zinc et
fer.
Si ça peut aider!

Bon ben moi, je continue mes lectures sur cette colopathie fonctionnelle, merci pour ton article!


Cri/Charrch 03/06/2010


Alors, bon, c'est un truc allemand hein, je te rappelle que je suis en suisse:
Burgerstein - Topvital - 100 capsules

Je pense que n'importe quel complément fonctionne, tant qu'il y a au minimum ce que je t'avais listé au dessus.

ça m'a franchement réduit les crampes/douleurs, et autres ballonnements tout bizarres, mais faut vraiment pas que j'arrête d'en prendre (un par jour), en général le matin pour passer une bonne
journée.

J'espère vraiment que ça t'aidera!

Pour ma part, je viens de potasser le régime alimentaire, ça devrait m'être assez facile vu mon régime de végétarienne, chuis plutôt contente de voir que je ne vais pas devoir trop changer, juste
enlever le gras et les produits laitiers et le blé et augmenter les fibres douces.


leeloo 18/09/2011


coucou,
je souhaiter te dire que ton site est super surtout la partie recette pour colopathe car moi aussi je souffre de ce syndrome et les cours infirmiers car je suis également étudiante infirmère
voilà


josy15 08/12/2012


je souffre de colopathie fonctionnelle eet depuis plusieurs jours, ça ne va plus je pense qu'il va falloir que je suive tes indications et voir si je suis intolérente à un aliment, merci

Aurel85 06/08/2014


Bonjour,


je suis tombée par hasard sur ton blog, pour trouver des infos car je suis atteinte de la même pathologie que toi. et ce n'est pas facile tous les jours.


Je souhaiteris discuter de tous ça avec toi.


Bonne journée


 

droms 25/09/2014


Bonjour Heike,


cela fait plusieurs années que je souffre de cette maladie et cela m'handicape dans ma vie personnelle et profesionnelle. C'est pourquoi je suis content d'être tombé sur tes recettes que je vais
testées ! Je suis un peu perdu avec tout ce que l'on trouve sur le net. Il est vrai que mon médecin ne m'a jamais conseillé d'aller voir un nutritioniste pour ce problème !


Suite à ton régime, tu arrives à vivre normalement ? Arrives tu as tenir et ne pas manger certains aliments de façon compulsive ? As-tu des intolérances au gluten ?


Merci et bonne journée !

droms 27/09/2014


Oui j'ai vu un gastro il n'y a pas si longtemps qui m'a juste dit d'arrêter de boire du lait ! Merci docteur


J'ai fait des examens qui ont permis d'écarter la maladie de Crohn. Par contre mon médecin m'a conseillé d'arrêter le gluten. Mais déterminer le fait d'y être intolérant se résoud en une prise de
sang ?? Parce que le régime sans gluten et le régime pour une colopathie sont tout de même différent.


Je te souhaite également bien du courage dans ton combat ! Bon week-end


Je te souhaite également